La palabra masaje, por sí sola, está relacionada con el bienestar, y quien más quien menos la vincula con un momento de auténtico relax, pero para disfrutar plenamente de un masaje hay que tener en cuenta una serie de consejos que nos pueden venir muy bien…
-Antes del masaje intenta evitar ingerir comidas copiosas. Y si inexcusablemente tienes que comer algo, hazlo al menos una hora antes, pues no es muy recomendable acudir con el estómago demasiado lleno o haciendo la digestión. Tampoco deberías tomar alcohol u otros estimulantes.
-Acude a tu centro cinco o diez minutos antes de la hora fijada, para tener así tiempo de relajarte y hacerte a la idea de que vas a disfrutar de un tiempo exclusivamente dedicado a ti.
-Lleva ropa cómoda, de la que te puedas desprender rápida y fácilmente y, antes de los tratamientos, guarda pendientes, cadenas, pulseras y reloj.
-Antes de comenzar la sesión, es muy recomendable ir al baño.
-No temas estar desnuda durante los tratamientos o masajes. Los centros de calidad proporcionan braguitas desechables. Además, no dudes en explicar que te sientes incómoda sin ropa si es el caso: tu esteticista lo entenderá perfectamente. Así, durante el masaje podrá cubrirte con una toalla, y solamente irá destapando las zonas a tratar, por lo que nunca te sentirás totalmente desnuda. La esteticista debe salir de la estancia mientras te desvistes, y esperar a que le des permiso antes de entrar de nuevo.
-Durante la sesión, es imprescindible que te sientas cómoda. Por ello, no dudes en avisar al terapeuta si no te sientes a gusto por cualquier motivo: por la temperatura de la sala, porque el masajista habla demasiado, por el ruido ambiental…
-Aunque suele suceder con mayor frecuencia en los masajes terapéuticos, también en ocasiones en los masajes de relax, al manipular determinadas zonas, puedes sentir algo de dolor. Es conveniente que lo comuniques al terapeuta si el mismo es o te resulta excesivo.
-Muchos tratamientos pueden ensuciar la raíz del pelo y/o alterar el maquillaje: pregunta al respecto si después debes acudir a alguna cita importante.
-A buen seguro te lo indicará el masajista, pero si no lo hace, recuerda que, al finalizar la sesión, no conviene incorporarse de manera brusca, pues podrías marearte. Lo ideal es estar dos o tres minutos relajada, e incorporarse después de forma progresiva.
-Tras el masaje, pudieras sentir algún dolor, cansancio o somnolencia. Esto es del todo normal puesto que se trata de una respuesta del organismo a las técnicas de masaje. No obstante, si notas que persiste, sería conveniente que se lo comunicases al terapeuta.
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